por Paulo Caetano | fev 1, 2017 | Exercícios
O Enfisema Pulmonar é uma doença degenerativa, que geralmente se desenvolve depois de muitos anos de agressão aos tecidos dos pulmões devido as toxinas presentes no ar e especialmente presentes no cigarro. Essas toxinas destroem os alvéolos que sofrem alterações na...
por Yngrid Alves | jan 24, 2017 | Exercícios
Muitos alunos que buscam o Pilates questionam seus instrutores sobre os exercícios acrobáticos que visualizam em redes sociais por famosos ou pessoas da área. Esses exercícios acrobáticos mostram o Pilates como uma técnica prazerosa e desafiante ao mesmo tempo. Vale à...
por Carlos Zorrilla | jan 11, 2017 | Exercícios
No mundo fitness e do cuidado da saúde existem inúmeros equipamentos e acessórios idealizados para os desenvolvimento dos músculos e para o cuidado do nosso estado físico em geral, entre eles as Resistence Bands ou faixas elásticas, que ao serem utilizadas com a...
por Valeria Mauriz | dez 19, 2016 | Exercícios
Sabemos que assoalho pélvico é parte da estrutura que compõe o powerhouse no Método Pilates, porém muitas vezes é difícil para os nossos alunos e para os instrutores que estão se iniciando no Método compreenderem sua localização, ativação e importância. Para isso...
por Douglas Ramos | dez 17, 2016 | Exercícios
Sempre que busco sobre exercícios de Pilates nas redes sociais encontro discussões voltadas ao número de repetições e outras dúvidas frequentes. Entretanto, pouco se discute sobre a necessidade de estar atento aos movimentos que estão sendo realizados. Veja bem,...
por VOLL Pilates Group | dez 9, 2016 | Exercícios
Além dos 34 exercícios de Pilates originais, o Método conta com uma gama muito maior de movimentos. A quantidade é maior ainda quando feita nos 4 equipamentos mais conhecidos e desenvolvidos por Joseph. Dessa forma, o Blog Pilates reuniu neste super texto, os...
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