por Monique Ayala e Hellen Morita | abr 19, 2016 | Exercícios
Você já utilizou ou conhece o Tree? Ele é um dos exercícios que podem ser feitos em equipamentos de Pilates. O Tree é um exercício do método que é realizado no Reformer (short box serie) ou Barril. Mas você sabe qual equipamento escolher na hora de passar o exercício...
por VOLL Pilates Group | mar 27, 2016 | Exercícios
Ter o conhecimento das técnicas é o passo fundamental para a solidez de um instrutor, afinal é preciso conhecer os princípios do Método para ensinar corretamente os exercícios de Pilates. Mas para ser um bom profissional de verdade, não basta traçar o caminho para os...
por Jacson Bonafé | mar 26, 2016 | Exercícios
Ao elaborarmos um programa de Pilates específico para um cliente, devemos ter em conta alguns aspectos primordiais para a obtenção de resultados satisfatórios. Quando um novo cliente chega em nosso Studio pronto para começar suas aulas, devemos considerar as...
por Viviane Vales | mar 21, 2016 | Exercícios
Muitos dos alunos, do Studio e de cursos, vem até mim com o mesmo questionamento: Quantas repetições eu devo fazer em casa um dos exercícios de Pilates? Essa pergunta já é comum mas ainda é fonte de muitas dúvidas em nossas aulas e treinamentos. Temos que ter em mente...
por Leticia Marchetto | mar 10, 2016 | Exercícios
Já te aconteceu de relembrar uma situação de forma tão vívida que essa sensação alterou seu estado corporal? Ou pensou em algo que te fez sentir uma mudança física em um mesmo movimento que você já executava? Você já utilizou imagens que elucidassem melhor uma...
por Monique Ayala e Hellen Morita | mar 7, 2016 | Exercícios
Você já parou para pensar porque a maioria dos exercícios da série iniciante de Pilates é feita com o aluno deitado em decúbito dorsal, ou sentado? Isso, como você deve saber, não é à toa. Entre os exercícios e séries de Pilates, a série de Side Kicks é muito...
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