por Luma Coelho | maio 25, 2016 | Exercícios
O Foam Roller, também conhecido como rolo, pode ser utilizado em exercícios para diversas áreas do corpo e com diferentes objetivos. É uma excelente forma de implementar a auto liberação miofascial ás aulas de Pilates e acredite, pode facilitar a restauração da função...
por Silvana Junges | maio 24, 2016 | Exercícios
E então, o Método Pilates emagrece? Esta pergunta é feita com certa frequência aos professores do Método Pilates, por seus alunos e, também, por pessoas interessadas em praticar uma atividade física com este objetivo. E tenho observado muita insegurança e dúvidas por...
por Nany Sevilla | maio 17, 2016 | Exercícios
Alguma vez você já ouviu falar que praticar Pilates emagrece? Pois saiba que isso é verdade, por isso nesta matéria iremos conversar sobre como pode-se utilizar o Pilates para o emagrecimento, e como dimensionar suas aulas para que este seja o foco principal. Vamos...
por Michael Fritzke e Ton Voogt | abr 27, 2016 | Exercícios
Apesar da competição estar presente em nosso dia a dia, será que ela é necessária para alcançar o sucesso no Pilates? Nos dias de hoje todos parecem estar obcecados com os resultados finais, no dia a dia é possível ver isso. No trabalho, entre amigos, em esportes e...
por Débora Rosa | abr 25, 2016 | Exercícios
Olá pessoal! Nos artigos anteriores, falamos sobre as cadeias musculares; o que são, suas funções e diferenças. Você pode ler tudo aqui e aqui. Hoje, gostaria de discutir com vocês alguns exercícios baseados nas rotas musculares de Myers. Vou focar nessa classificação...
por Paulo Márcio Fucci | abr 23, 2016 | Exercícios
Quando você decide que quer começar a se aventurar nas “terras de Joseph Pilates”, isto é, decide praticar o método inventado pelo alemão, vem a primeira dúvida: devo começar pelo Pilates solo ou Pilates aparelho? Grande parte dos alunos vai em direção às aulas de...
Comentários