por Caliandra Selau Borges | jul 13, 2023 | Exercícios
Quando se trata de prática de Pilates, a diversidade é fundamental para manter o corpo engajado e em constante progresso. As variações de exercícios são uma maneira eficaz de desafiar o corpo de diferentes maneiras, evitando a estagnação e promovendo resultados mais...
por Joselia Doimo | jul 12, 2023 | Exercícios
Ao praticar exercícios de Pilates para a panturrilha, é possível fortalecer os músculos dessa região de forma segura e eficiente. Estes exercícios envolvem uma combinação de alongamento e fortalecimento dos músculos da panturrilha, confiantes para a resistência, a...
por Joselia Doimo | jun 28, 2023 | Exercícios
O hálux valgo, também conhecido como joanete, é uma condição na qual o dedão do pé se desloca para fora de sua posição normal, em direção aos outros dedos. Essa deformidade pode causar desconforto, dor e dificuldade na realização de atividades externas. No entanto,...
por Studio Medina Plus | jun 21, 2023 | Exercícios
Quem já é praticante de Pilates e está por dentro das novidades provavelmente já ouviu falar da modalidade de Pilates Fitness, uma técnica que trabalha o corpo todo, seguindo os princípios básicos do Pilates Tradicional, que são: Concentração; Respiração; Controle;...
por Soluções Industriais | jun 19, 2023 | Exercícios
A liberação miofascial é uma técnica amplamente utilizada no mundo do Pilates para promover o alongamento dos músculos e da fáscia. Essa abordagem terapêutica ganhou destaque devido aos seus benefícios na melhoria da mobilidade, na redução da dor muscular e na...
por Soluções Industriais | jun 16, 2023 | Exercícios
Com uma combinação de exercícios que fortalecem os músculos, aumentam a flexibilidade e promovem o equilíbrio, o Pilates para emagrecer também é um excelente aliado para a perda de peso, já que o Método é completo para queimar calorias e alcançar resultados...
Comentários