por Soluções Industriais | maio 12, 2023 | Exercícios
Se você enfrenta dificuldades no local em que trabalha, sabe quanto o estresse pode afetar seu dia a dia, principalmente em uma empresa de coleta de lixo, por exemplo, em que a administração é fator essencial. Dessa forma, o estresse no escritório pode atrapalhar...
por Mariana Dias | abr 19, 2023 | Exercícios
Algumas pessoas ficam incomodadas com sua altura e vivem buscando soluções, como saltos ou até mesmo tênis com uma base maior. E tudo isso tem um único objetivo, FICAR MAIS ALTO! Quando passamos muito tempo sem praticar atividades físicas ou alongar, em alguns casos,...
por Soluções Industriais | abr 14, 2023 | Exercícios
Se você é praticante de Pilates em dupla, provavelmente já sabe que a prática é muito mais do que apenas um exercício físico. Além de melhorar a flexibilidade, o equilíbrio e a força muscular, essa atividade também pode ajudar a conexão mente-corpo e a comunicação com...
por Soluções Industriais | abr 12, 2023 | Exercícios
Mindfulness é uma técnica milenar que tem ganhado popularidade nos últimos anos por seus benefícios comprovados para a saúde mental e física. O Pilates, por sua vez, é uma prática que busca o equilíbrio entre o corpo e a mente por meio de exercícios que fortalecem a...
por Soluções Industriais | abr 10, 2023 | Exercícios
O Pilates se tornou uma das práticas mais populares nos últimos anos, pois combina exercícios de alongamento e fortalecimento corporal, melhorando a resistência, o equilíbrio e a postura. Se você também deseja começar a praticar o Pilates em casa para iniciantes ou...
por Thalita Caetano | abr 5, 2023 | Exercícios
Manter a criatividade com a agenda cheia e a correria do dia a dia por muitas vezes se torna um desafio, já que são muitas aulas e públicos diferentes para serem abordados. Uma alternativa muito interessante e eficaz é o MAT 34, uma sequência de 34 exercícios no solo...
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