por Cecilia Panelli | out 20, 2016 | Pilates Clássico
Há muitas discussões a respeito deste tema, e posso dizer que se você praticar uma sessão rigorosa do Método Pilates, verá que pode alcançar um bom condicionamento físico com a prática frequente, aumentado cada vez mais a sua capacidade respiratória, sua resistência e...
por Silvana Junges | set 14, 2016 | Pilates Clássico
Para adquirir um bom desempenho físico necessitamos de tempo e dedicação ao treinamento. Um bom trabalho depende inicialmente de exercícios do método Pilates que visam à adaptação neural com objetivo de aprimorar os movimentos e preparar o aluno para novos desafios. O...
por VOLL Pilates Group | set 8, 2016 | Pilates Clássico
Joseph Pilates acreditava que mudaria o mundo com seu método, falava que “um dia, todo mundo estará fazendo isso”. Ele parece que já sabia que quase 100 anos após a criação do método, a contrologia, como era chamada por ele, se torna uma das atividades físicas mais...
por Paulo Márcio Fucci | set 7, 2016 | Pilates Clássico
Alguma vez você já foi questionado por seu aluno/paciente com dúvidas a respeito de Yoga ou Pilates? Muitos querem saber se são semelhantes entre si, se podem praticar as duas aulas ao mesmo tempo ou qual é a melhor escolha pra eles. Neste artigo vamos ver as...
por Érika Batista | set 1, 2016 | Pilates Clássico
Uma dúvida frequente que recebo dos instrutores de Pilates que possuem experiência prática e clínica com o método é sobre a correta ativação do Power House e hoje vamos aprofundar melhor no tema. Nesse texto vamos falar sobre a importância da ativação do Power House e...
por VOLL Pilates Group | ago 18, 2016 | Pilates Clássico
De todos os equipamentos criados por Joseph Pilates, o Ladder Barrel é um dos menos comentados em matérias sobre exercícios e dicas para aplicar no seu Studio. Por isso reunimos aqui toda a história desse equipamento, assim como seus benefícios e 9 exercícios...
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