Suspenso

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    Pilates Suspenso: Conheça os Incríveis Benefícios da Lira!

    A gente tem falado muito aqui no Blog Pilates sobre os benefícios do Pilates e do Treinamento Funcional Suspenso. Mas existem alguns tópicos que não abordamos ainda, certo? Pensando nisso, trazemos com exclusividade um artigo com os benefícios da Lira, um dos cinco acessórios incríveis presentes no curso Suspension da VOLL Pilates! Esse texto faz […]

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    Pilates Suspenso: Conheça o Columpio! (+ 10 Exercícios Incríveis!)

    Muito provavelmente você já deve ter lido sobre o Pilates Suspenso em uma das publicações do nosso blog, certo? Mas conhece a fundo os acessórios incríveis que são utilizados na prática? Pensando em expandir seu conhecimento e torná-lo craque nessa técnica, preparamos uma série de matérias especiais sobre cada um dos acessórios utilizados no curso […]

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    Invertidas: Como o Pilates Tradicional e em Suspensão podem Auxiliar

    Sempre recebemos alunos que procuram o Método Pilates e o suspenso pelo seguinte motivo: “quero uma atividade física desafiadora”. Pois bem, adoramos um desafio, não é mesmo? Hoje falaremos um pouquinho de uma postura que veio originalmente da Yoga, e que aplicamos em diversos exercícios dentro do Método Pilates, adaptado para todos os alunos, de […]

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    [INFOGRÁFICO] 9 Benefícios do Pilates Suspenso!

    Por que escolher o Pilates Suspenso para seu Studio? Atualmente percebe-se uma expansão importante da prática de Pilates mundialmente. Pessoas de todas as idades tem buscado o Método como uma forma de tratamento de alguma condição de saúde, na prevenção de agravos e até mesmo na promoção de saúde. Neste texto, trazemos uma nova proposta […]

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    13 Exercícios no Columpio para Aplicar nas suas Aulas!

    Você já trabalhou com Exercícios no Columpio no seu Studio? Se sim, você sabe que o Pilates Suspenso é uma ótima alternativa para acrescentar exercícios desafiadores, cheios de benefícios para o praticante. Se não, essa é a sua chance de entender o porque essa variação é uma ótima opção para seus alunos. Nessa matéria, reunimos […]

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    Tudo sobre Pilates Suspenso e Treinamento Funcional

    Pilates Suspenso O Pilates Suspenso é uma variação do Pilates convencional, em equipamentos próprios para esse método. Porém ao contrário do que pensam, ele não exige alto grau experiência, ou seja, não é feito apenas de exercícios avançados. E além disso ele pode ser praticado por qualquer aluno, de crianças a idosos. O treinamento de Pilates Suspenso contém vários exercícios […]

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    Como unir a Acro Yoga em suas Aulas de Pilates

    Acro Yoga é uma velha amiga do nosso querido criador do método Pilates. Joseph já era praticante do método, como podemos ver em fotos que o retratam praticando. Então por que não incorporar aos estúdios de Pilates está técnica maravilhosa e que agrega tanto ao método? Neste texto falarei um pouco sobre como funciona a […]

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