por Gabriela Zaparoli | set 1, 2015 | Coluna, Reabilitação
A boa postura corporal é mais do que algo para melhorar a aparência. Reflete o movimento dinâmico do corpo humano, podendo afetar funções como digestão, respiração, evacuação, músculos, articulações e ligamentos. Para se ter uma boa postura corporal, é preciso...
por Ana Paula Sapag Arvelos | ago 25, 2025 | Exercícios, Outras Modalidades
Você já sentiu que suas aulas de Pilates estão ficando repetitivas? Apostar em exercícios de Pilates no espaldar pode ser uma ótima forma de inovar, mantendo seus alunos motivados e trazendo novos estímulos para o corpo. Esse aparelho muitas vezes é deixado de lado,...
por Erika Cristina Benedito Gonçalves | ago 21, 2025 | Outras Patologias, Reabilitação
Você já sentiu dores no corpo que não tinham uma causa física aparente? Aquele incômodo nas costas, a tensão no pescoço, o aperto no peito ou até mesmo uma fadiga constante que não passa com o descanso? Se você se identificou, saiba que não está sozinha, e o Pilates...
por Érica Geanne Martins de Sousa | ago 18, 2025 | Exercícios
Quantas vezes você já acordou com aquela sensação de que o corpo está “travado”? Ou terminou o dia sentindo-se duro, com os ombros tensos, as costas reclamando e as articulações mais rígidas do que o normal? Calma, o Pilates tem ótimos exercícios para aliviar o corpo...
por Edvaine Buzinari | ago 14, 2025 | Exercícios, Outros
Quando pensamos em Pilates, logo imaginamos alguém no colchonete ou em aparelhos como Reformer, Cadillac, Chair e Barrel, realizando movimentos fluidos e controlados. Isso faz sentido, já que boa parte do repertório está no solo. Mas, e se “tirarmos o Pilates do...
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