por Rafael Marinho | jul 5, 2016 | Reflexão da Contrologia
Em nosso último artigo publicado no Blog Pilates filosofamos sobre as outras implicações do Método Pilates no comportamento e nas percepções sobre o corpo. Escrevemos a respeito da importância, pelo menos para nós instrutores, de percebemos as pistas que o corpo dos...
por Radhija Mussi | jun 30, 2016 | Exercícios
O Plank é um novo equipamento de Pilates produzido pela Metalife, realizado pela Voll Pilates Group. A metodologia do aparelho foi criado por 4 profissionais renomados no Universo do Pilates. São eles: Radhija Mussi, Sandro Alves, Silvia Gomes e Keyner Luiz. Assim...
por Luma Coelho | jun 25, 2016 | Outras Patologias
Está mais do que certo que ativar as fibras musculares durante uma aula de Pilates é garantia de trabalho de todo o corpo, exigindo muita concentração e músculos bem ativos. Mas, o que seria uma aula completa e como fazer a ativação corretamente? Ao meu ver, uma aula...
por Michael Fritzke e Ton Voogt | jun 24, 2016 | Grupos Especiais, Outros Grupos
O primeiro boom do método Pilates foi do meio ao fim dos anos 1990 quando celebridades como Madonna estavam falando sobre os benefícios do Pilates. Parece que atualmente, estamos atingindo o segundo boom, dessa vez por atletas profissionais estarem falando sobre o...
por Sandra Mara Ribeiro | jun 23, 2016 | Exercícios
Como você pode obter um sono melhor no mundo agitado de hoje? Quando a insônia chega, se temos um sono muito leve, de má qualidade, de poucas horas ou então não entramos em sono profundo, todas essas experiências podem ser frustrantes, especialmente para aqueles que...
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