por Pauliana de Souza | mar 2, 2018 | Gestantes, Grupos Especiais
Nos últimos anos é evidente o crescimento no número de gestantes que chegam em nossos consultórios à procura de exercícios que favoreçam a melhora na qualidade de vida durante a gestação. Outras ainda, mais empoderadas sobre o assunto, procuram por nosso trabalho...
por Eloisa Andrade | fev 28, 2018 | Grupos Especiais, Idosos
Segundo dados do IBGE, colhidos através da síntese de indicadores sociais em 2016 [1], até 2020 o Brasil chegará a uma porcentagem de idosos que corresponde a 13% do total da população brasileira. Esse aumento da expectativa de vida faz com que a sociedade comece a se...
por Daniella Ramos | fev 25, 2018 | Treinamento Funcional
Antes de entendermos como o Pilates e Crossfit se complementam nos benefícios aos praticantes, vamos falar um pouquinho sobre flexibilidade. A flexibilidade é uma valência física que pode ser definida como a capacidade de realizar movimentos em certas articulações,...
por Vanessa de Souza Ferraz | fev 22, 2018 | Coluna, Reabilitação
O termo lombalgia refere-se à dor na coluna lombar. Essa é uma disfunção que acomete ambos os sexos, podendo variar de uma dor súbita à dor intensa e prolongada, geralmente de curta duração, porém com padrão de recorrência dos casos quando relacionados ao trabalho....
por Carolina Simões | fev 17, 2018 | Treinamento Funcional
Você já ouviu falar em Bungee Workout? Criado na Tailândia, o Bungee Workout usa elásticos para potencializar o efeito dos exercícios nos músculos do corpo. No meu Studio de Pilates (Fit Pilates – Seu Corpo em Movimento) temos uma barra de ferro com cordas, que serve...
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