por Giovana Rosa | dez 6, 2023 | Outras Modalidades, Outros
A dor lombar é uma queixa comum entre os corredores, muitas vezes causada por tensão muscular e desequilíbrios posturais. O Método Pilates, conhecido por fortalecer o Power House e melhorar a postura, emerge como uma abordagem eficaz para aliviar e prevenir a dor...
por Joselia Doimo | maio 17, 2023 | Grupos Especiais, Idosos
A corrida na terceira idade possui prós e contras. Por isso, é muito importante, além de gostar de se exercitar, consultar o médico da família para saber se essa é a atividade mais indicada para o idoso. Com o passar dos anos, as pessoas tornam-se menos ativas, já que...
por Joselia Doimo | nov 9, 2020 | Exercícios
Você já deve ter ouvido falar que o Método Pilates é bom para: hérnia de disco, para gestantes, para melhorar a postura e para idosos. Mas você sabia que Pilates e corrida são modalidades que se complementam? A corrida de rua virou febre nos últimos anos no mundo...
por Gracielle Jesus Carneiro | fev 27, 2017 | Exercícios
O Pilates é um método de condicionamento físico e mental que muito cresceu e continua crescendo em número de praticantes em todo o Brasil. Alguns princípios fazem parte do Método e esses fazem toda a diferença na execução dos exercícios. Diferença para que se consiga...
por VOLL Pilates Group | dez 30, 2016 | Grupos Especiais
Como 2016 foi um ótimo ano para o Blog Pilates, nós resolvemos fazer um especial para aqueles que mais nos ajudaram em tantas conquistas: nossos leitores! Assim, separamos em 7 matérias especiais, os textos mais acessados das seguintes categorias: Pilates Clássico...
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