por Mariana Dias | dez 28, 2023 | Coluna, Reabilitação
A osteoartrose facetária, conhecida popularmente como “bico de papagaio”, ocorre quando há degeneração das articulações intervertebrais, especificamente as articulações facetárias que conectam as vértebras da coluna vertebral. Por isso é fundamental tratar...
por Marlon Bluner | dez 27, 2023 | Exercícios
Descubra uma abordagem abrangente para fortalecer e reabilitar a coluna vertebral por meio dos 15 exercícios cuidadosamente selecionados do Pilates com bola. Esta prática não apenas constrói força física, mas também aprimora a flexibilidade e estabilidade,...
por Thiago Rizaffi Xavier | jun 30, 2023 | Coluna, Reabilitação
As dores lombares são um problema comum que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. Essa condição pode ser extremamente desconfortável e limitante, afetando negativamente a qualidade de vida. Diante disso, o Pilates é uma prática de exercícios que tem sido...
por Thiago Rizaffi Xavier | mar 2, 2023 | Coluna, Reabilitação
Afinal de contas, com todos os acontecimentos recentes em nosso mundo, o que realmente temos que monitorar? Você sabia que se ficarmos sentadas por muito tempo e até mesmo permanecermos em pé, podemos prejudicar nosso corpo atrapalhando uma boa postura? Você sente...
por Thiago Rizaffi Xavier | jan 13, 2023 | Coluna, Reabilitação
Para entendermos melhor sobre a mobilidade da coluna vertebral e como o Método Pilates pode ajudar nesta patologia, precisamos compreender um pouco mais sobre a coluna e os exercícios para a região que vem sendo uma das maiores reclamações nos Studios. A coluna...
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