por VOLL Pilates Group | ago 23, 2023 | Exercícios
A fitball, também conhecida como bola suíça, bola de exercícios ou bola de estabilidade, é uma ferramenta versátil e popular utilizada no mundo do fitness e da reabilitação. Originária da Suíça nos anos 1960, inicialmente foi desenvolvida para ser utilizada no...
por VOLL Pilates Group | fev 7, 2022 | Pilates Clássico
Cada vez mais estamos conhecendo adeptos dos exercícios de Pilates. Embora o Método em si já tenha uma variedade de exercícios, os acessórios do Método Pilates possibilitam que o aluno desenvolva outras habilidades, busque por outros objetivos e até mesmo trate de...
por Keyner Luiz | jan 30, 2020 | Exercícios
Todos sabem que precisamos realizar o fortalecimento muscular do nosso aluno para prevenir lesões e garantir melhor desempenho no treinamento. Mesmo assim, muitos profissionais ainda sentem dificuldade na hora de escolher os exercícios. Temos aqui um grande problema:...
por Camila Lazarin Gallina | abr 17, 2017 | Treinamento Funcional
Como sabemos a bola – fitball – não é um item tradicional do Pilates, pois em sua base original os exercícios eram realizados somente em solo, nos aparelhos e com o magic circle. A bola suíça, também conhecida como fitball, foi introduzida ao método com o...
por Paulo Márcio Fucci | nov 10, 2016 | Treinamento Funcional
Geralmente quando os alunos procuram as aulas de Pilates, além dos equipamentos e acessórios, encontram as fitballs e bolas grandes usadas para exercícios de Pilates, resultando em fortalecimento abdominal. Imediatamente vem à cabeça que será quase impossível...
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