por Michele Mendes | jul 12, 2017 | Exercícios
Sabemos que o sistema musculoesquelético se beneficia com o treino de flexibilidade, pois auxilia na manutenção da capacidade funcional. Além de ser importante para a prática de um esporte específico e para a melhora da amplitude de movimento da articulação (ADM)....
por Paulo Márcio Fucci | abr 22, 2017 | Exercícios
Pensando em um assunto que gostaria muito de dividir com vocês como um profissional, pensei em algo que me chama atenção desde meu início na carreira de instrutor de Pilates: o trabalho de flexibilidade. Desde que ministrei minha primeira aula como instrutor, venho...
por Laura Grant | out 5, 2015 | Exercícios
Você já conheceu alguém que inveja pessoas que saltam em um espacate, ou que, sem esforço, colocam o pé atrás da cabeça? Bom, eu sou uma dessas pessoas que tem muita flexibilidade e passo por essas citações constantemente. A flexibilidade no Pilates é muito...
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