por Thiago Rizaffi Xavier | nov 24, 2023 | Coluna, Exercícios, Reabilitação
Atualmente é comum ouvirmos, cada vez mais, que é muito importante o fortalecimento do core para a prática de esportes e atividades do dia a dia. Principalmente quando é acometido por dores na coluna. A dor na lombar (ou lombalgia) é uma dor crônica muito comum na...
por Thiago Rizaffi Xavier | ago 5, 2020 | Avaliação, Reflexão da Contrologia
*Este conteúdo é científico e pode ser utilizado para pesquisas* Atualmente vem se falando muito sobre a importância do fortalecimento dos músculos do Core ou Power House. Mas afinal, o que é cada um? Existem diferenças entre eles? Os dois termos são praticamente a...
por Keyner Luiz | dez 15, 2019 | Exercícios
Tenho certeza que praticamente todo mundo que trabalha com Pilates já procurou exercícios para Core de ativação e fortalecimento. Nós sempre queremos adicionar algo diferente na aula para trabalhar essa região, afinal de contas, é legal sair do padrão abdominal...
por Keyner Luiz | out 30, 2019 | Treinamento Funcional
Não importa se você trabalha com Treinamento Funcional, Pilates ou outra metodologia, provavelmente exercícios para fortalecimento de Core fazem parte da sua rotina. Core é como chamamos a musculatura que circunda o centro de gravidade do corpo. E tais musculaturas...
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