por Luana Marchese | jul 19, 2016 | Exercícios
Hoje vamos falar sobre flexibilidade x rigidez arterial. O que será que essas duas variáveis têm em comum? Primeiro, antes de iniciarmos essa leitura, vamos fazer um teste rápido: de pé ou sentado no chão e com as pernas esticadas, tente tocar seus pés com as mãos....
por Carolina Carpi | jul 18, 2016 | Outras Modalidades, Outros
Hoje em dia as corridas de rua e trail (trilha) estão cada vez mais populares em todo o mundo. O fato de ser acessível a todos os bolsos ajuda a aumentar o número de praticantes, além disso, tem a facilidade de se praticar em qualquer lugar e momento, esse é um ponto...
por VOLL Pilates Group | jul 17, 2016 | Exercícios
Os exercícios de Pilates tem se tornado muito procurado nos últimos tempos por quem busca qualidade de vida e equilíbrio entre corpo e mente. Pelo método ser uma atividade que trabalha a musculatura de forma menos impactante, com poucas repetições e privilegiando...
por Keyner Luiz | jul 16, 2016 | Coluna, Reabilitação
Atualmente 5,4 milhões de brasileiros sofrem com hérnia de disco e muitas vezes confundida com a dor no nervo ciático, essa patologia representa 90% dos problemas relacionados à coluna, sendo que os outros 10% estão associados à má postura, tumores e fraturas, segundo...
por Silvana Junges | jul 15, 2016 | Pilates Clássico
A técnica dos exercícios respiratórios aplicada no método Pilates requer muito treino e disciplina por parte do aluno. Com o tempo de treinamento, ele irá adquirir um ritmo respiratório próprio e, com isso, maior eficiência na respiração correta no Pilates assim como...
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