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Criado por Joseph H.Pilates, o Pilates é um método com mais de 500 exercícios que trabalham o corpo e a mente. Além dos benefícios para quem pratica — como tonificação muscular, aumento da mobilidade e condicionamento físico — abrir um Studio de Pilates também pode...
por VOLL Pilates Group | set 24, 2016 | Reabilitação
A distensão muscular é um rompimento das fibras do músculo que pode gerar dor e dificuldades com a movimentação. Esse problema aparece em situações de esforço físico intenso e repentino, ou na realização repetitiva de uma atividade física por um tempo muito longo,...
por Viviane Vales | set 23, 2016 | Reabilitação
Você já deve ter ouvido falar sobre Bursite ou até mesmo conhece alguém que já passou ou passa por esse problema, não é mesmo? A matéria de hoje veio pra falar um pouco sobre essa doença e apresentar dicas de como conviver com ela e praticar o Pilates sem...
por Michael Fritzke e Ton Voogt | set 22, 2016 | Reflexão da Contrologia
Como instrutores, é nosso trabalho ensinar os alunos e isso parece bem fácil ao definir nosso trabalho, mas pode ser bem desafiador. Existem várias maneiras de ensinar e vários estilos no qual você pode ensinar e conseguir um feedback. Você pode ver um instrutor...
por Luana da Trindade | set 20, 2016 | Outras Modalidades, Outros
Para podermos pensar em como aplicar o método Pilates a um ciclista seja ele profissional ou amador precisamos primeiramente saber sobre o esporte, a biomecânica dele e sua pedalada. Para uma aplicação efetiva do método Pilates precisamos relacionar tudo isso. O...
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