por Thalita Caetano | dez 29, 2023 | Exercícios
O exercício Roll Up faz parte do repertório de exercícios do Pilates, um sistema de treinamento físico desenvolvido pelo alemão Joseph Pilates. Este movimento tem como objetivo fortalecer os músculos abdominais, melhorar a flexibilidade da coluna vertebral e promover...
por Paulo Márcio Fucci | set 4, 2023 | Outras Patologias, Reabilitação
O pé chato, também conhecido como “pes planus” ou “plano-valgo”, é uma condição que afeta a estrutura dos pés, resultando em uma diminuição ou ausência do arco longitudinal. Isso significa que a sola do pé toca o chão quase ou completamente, ao...
por Paulo Márcio Fucci | ago 18, 2023 | Exercícios
Falou em instrutor de Pilates, falou em postura correta. Ela é uma das partes essenciais da nossa saúde física e bem-estar geral. Afinal, uma postura adequada ajuda a prevenir dores nas costas, melhorar a respiração, aumentar a confiança e promover uma boa aparência. ...
por Bruna França | jul 28, 2023 | Reabilitação, Tronco
A postura é muito mais do que uma pessoa alinhada, ela pode mostrar sua personalidade ou como você está se sentindo. Além de garantir uma saúde física melhor e sem dores nas costas, uma postura correta diminui até a barriguinha que lhe incomoda. Mas, mesmo assim,...
por Thiago Rizaffi Xavier | mar 2, 2023 | Coluna, Reabilitação
Afinal de contas, com todos os acontecimentos recentes em nosso mundo, o que realmente temos que monitorar? Você sabia que se ficarmos sentadas por muito tempo e até mesmo permanecermos em pé, podemos prejudicar nosso corpo atrapalhando uma boa postura? Você sente...
Comentários