por Vanessa de Souza Ferraz | nov 11, 2022 | Exercícios
A resistência física é uma das aptidões primordiais para a manutenção da saúde e o desempenho físico, seja nas atividades cotidianas ou durante a prática do esporte. Hoje, o Pilates é considerado uma atividade física e mental de base. Pode ser praticado por todas as...
por Vanessa de Souza Ferraz | mar 7, 2022 | Reabilitação
O sedentarismo está entre os principais fatores de risco para a saúde, sendo até mesmo causa de morte ao lado de doenças crônico-degenerativas como a hipertensão, diabetes tipo II e o câncer. Atualmente, há uma maior conscientização das pessoas para a prática da...
por Vanessa de Souza Ferraz | fev 14, 2022 | Exercícios
Os exercícios de Pilates do repertório de solo ganharam força em sua prática nos últimos anos. Além da sequência clássica deixada por Joseph Pilates, hoje contamos com vários acessórios clássicos e contemporâneos para incrementarmos os movimentos de solo, entre eles,...
por Vanessa de Souza Ferraz | jan 24, 2022 | Exercícios
Além de prejudicial para o corpo, a falta de treino de pernas pode ser determinante para o seu desempenho durante a realização de suas atividades físicas e, principalmente, os resultados que você irá obter com elas. Você sabia que treinar o Pilates para as pernas traz...
por Vanessa de Souza Ferraz | jan 10, 2022 | Exercícios, Reabilitação
Muito comum nos Studios de Pilates, as lesões e patologias dos membros superiores trazem grandes consequências e limitações nas atividades funcionais das pessoas acometidas, seja por um trauma ou por esforços repetitivos. Quando o instrutor se depara com um aluno que...
Comentários