por Adriana Rasera | dez 14, 2022 | Exercícios
Nos Studios de Pilates, o mais comum é ver o Ladder Barrel deixado de lado, geralmente ficando no cantinho do Studio, em algum lugar esquecido. Mas qual o motivo de ser o equipamento menos usado nos Studios? Acredito que a maioria dos instrutores acaba utilizando o...
por Vanessa de Souza Ferraz | nov 24, 2022 | Exercícios
Responsáveis por realizar a nossa sustentação, suportando grandes cargas, os pés ainda nos proporcionam várias possibilidades de movimentos, como, corridas, saltos e uma infinidade de trabalhos biomecânicos. Você sabia que a procura de Pilates para os pés vem...
por Vanessa de Souza Ferraz | nov 23, 2022 | Exercícios
Método que trabalha corpo e mente, o Pilates vem ganhando muitos adeptos através de seus inúmeros benefícios, pois proporciona melhora da flexibilidade, condicionamento físico, força, equilíbrio e consciência corporal. As aulas podem ser praticadas com exercícios no...
por Vanessa de Souza Ferraz | nov 22, 2022 | Exercícios
O alongamento é uma técnica muito importante de ser treinada e inserida em todas as modalidades físicas, pois auxilia na mobilidade do corpo, melhora a função, o desempenho e ainda previne lesões. A prática de exercícios físicos ganhou muitos adeptos nos últimos...
por Business Connection | nov 21, 2022 | Exercícios
Fazer atividades físicas é algo muito benéfico para todas as pessoas e, por isso, a procura pela aula de Pilates online ou presencial aumentou. Neste momento, os praticantes precisam fazer uma escolha que cria muitas dúvidas. Afinal, qual a diferença entre eles? Ambos...
por Vanessa de Souza Ferraz | nov 11, 2022 | Exercícios
A resistência física é uma das aptidões primordiais para a manutenção da saúde e o desempenho físico, seja nas atividades cotidianas ou durante a prática do esporte. Hoje, o Pilates é considerado uma atividade física e mental de base. Pode ser praticado por todas as...
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