por Business Connection | nov 21, 2022 | Exercícios
Fazer atividades físicas é algo muito benéfico para todas as pessoas e, por isso, a procura pela aula de Pilates online ou presencial aumentou. Neste momento, os praticantes precisam fazer uma escolha que cria muitas dúvidas. Afinal, qual a diferença entre eles? Ambos...
por Vanessa de Souza Ferraz | nov 11, 2022 | Exercícios
A resistência física é uma das aptidões primordiais para a manutenção da saúde e o desempenho físico, seja nas atividades cotidianas ou durante a prática do esporte. Hoje, o Pilates é considerado uma atividade física e mental de base. Pode ser praticado por todas as...
por Joselia Doimo | nov 4, 2022 | Exercícios
A importância do Roll Up no Pilates é enorme, pois entre os 34 exercícios de solo, ele é o segundo criado por Joseph Pilates, vindo logo depois do The Hundred. O objetivo é preparar o corpo para os rolamentos e as flexões de toda a sequência do MAT. Quando observamos...
por Natália Lenartowicz | ago 15, 2022 | Exercícios
Quando falamos em mobilidade, pensamos automaticamente em articulação, afinal, é a partir delas que um segmento corporal se movimenta. Tornozelo, joelho, quadril, ombros, coluna e punhos precisam de mobilidade e estabilidade articular para que os segmentos musculares...
por Joselia Doimo | jul 18, 2022 | Exercícios
A Push Thru Bar, muito utilizada para variar os movimentos do Pilates, também é ideal quando o assunto é o fortalecimento do Power House. Isso porque é possível, através do equipamento, facilitar ou dificultar a sequência desejada. A série de abdominais criada por...
por Andréia Souza | maio 30, 2022 | Exercícios, Outras Patologias, Reabilitação
Segundo o Instituto Nacional do Câncer (INCA), no Brasil, excluindo os tumores de pele não melanoma, o câncer de mama é o mais incidente em mulheres de todas as regiões, com taxas mais altas no Sul e Sudeste. Mas você sabia que alguns exercícios do Pilates para...
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