por Keyner Luiz | mar 6, 2020 | Exercícios, Suspenso
Se eu te disser que existem maneiras de inovar na aula que deixarão seus alunos surpresos você acredita? Sei que muitos de nós estamos sempre na busca por algo novo. Algo que deixe o aluno tão impressionado que ele não conseguirá faltar a uma aula sequer. É exatamente...
por Fabiana Matos | fev 27, 2020 | Exercícios, Gestantes, Idosos
Você já deve ter ouvido a seguinte frase: “toda mulher é complicada”. Bom, eu como mulher, tenho que concordar. Somos mesmo complicadas, mas não estou falando sobre temperamento, humor ou qualquer coisa do tipo. Todos passamos por várias fases durante a vida, elas são...
por Keyner Luiz | fev 24, 2020 | Exercícios, Membros Superiores
Está tratando um aluno com dor no ombro? Você deve ter uma listinha de exercícios para dor no ombro que usa nas aulas, mas às vezes ela não é o suficiente. Então o que acha de aprender alguns movimentos que deixarão sua aula infalível? Separei nesse artigo 11...
por VOLL Pilates Group | fev 12, 2020 | Exercícios, Membros Inferiores
Existem duas estruturas do joelho que costumamos ouvir sobre e que normalmente vêm acompanhadas de uma característica em comum: lesão no menisco e lesão do ligamento cruzado anterior (LCA), geralmente afetando indivíduos jovens e ativos. Os meniscos são constituídos...
por Keyner Luiz | jan 30, 2020 | Exercícios
Todos sabem que precisamos realizar o fortalecimento muscular do nosso aluno para prevenir lesões e garantir melhor desempenho no treinamento. Mesmo assim, muitos profissionais ainda sentem dificuldade na hora de escolher os exercícios. Temos aqui um grande problema:...
por VOLL Pilates Group | jan 29, 2020 | Exercícios
A Capsulite Adesiva, também chamada de ombro congelado, é uma síndrome caracterizada por dor e rigidez articular, que apresenta longa duração e difícil tratamento. Por isso, separamos alguns exercícios de Pilates para Capsulite Adesiva que promovem o tratamento e a...
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