por Keyner Luiz | mar 25, 2020 | Exercícios
Sabe um dos pedidos que eu mais recebo? De exercícios para alguma patologia na coluna. Entre essas patologias, sei que muitos dos meus leitores querem conhecer mais exercícios para escoliose. Realmente, os exercícios são parte importante da nossa aula e sempre...
por VOLL Pilates Group | mar 16, 2020 | Exercícios
A hipercifose torácica é definida como um aumento da curvatura da coluna torácica no plano sagital. A curva torácica normalmente apresenta entre 20º a 50º Cobb, que é considerado o limite entre o fisiológico e o patológico. A maior incidência da hipercifose torácica é...
por VOLL Pilates Group | mar 13, 2020 | Exercícios, Reabilitação
A articulação do quadril está sujeita a muitas alterações patológicas, decorrentes do processo de envelhecimento, de doenças articulares e reumáticas e também traumas. Por isso utilizamos o Pilates para reabilitação do quadril, sua versatilidade atinge todos os grupos...
por VOLL Pilates Group | mar 11, 2020 | Exercícios, Outras Patologias
De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS), atividades físicas moderadas e regulares, como o Pilates, reduzem de 20% a 25% o risco de patologias cardíacas, além de diminuírem a gravidade de deficiências associadas a cardiopatias e outras doenças crônicas. A...
por Keyner Luiz | mar 6, 2020 | Exercícios, Suspenso
Se eu te disser que existem maneiras de inovar na aula que deixarão seus alunos surpresos você acredita? Sei que muitos de nós estamos sempre na busca por algo novo. Algo que deixe o aluno tão impressionado que ele não conseguirá faltar a uma aula sequer. É exatamente...
por Fabiana Matos | fev 27, 2020 | Exercícios, Gestantes, Idosos
Você já deve ter ouvido a seguinte frase: “toda mulher é complicada”. Bom, eu como mulher, tenho que concordar. Somos mesmo complicadas, mas não estou falando sobre temperamento, humor ou qualquer coisa do tipo. Todos passamos por várias fases durante a vida, elas são...
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