por Luciana Casemiro Ramos | out 12, 2017 | Exercícios
O pai do Método Pilates criou alguns acessórios – como a overball – que utilizava em suas aulas, e estava sempre buscando evoluir sua técnica para que seus praticantes desfrutassem de um maior controle do corpo. Tudo isso através da mente concentrada em...
por Érika Batista | out 1, 2017 | Exercícios
Você faz parte daquele público que se apaixonou pelo Método, mas sempre diz que os resultados do Pilates não estão aparecendo? Sabia que alguns fatores são determinantes para que os benefícios sejam cada vez mais potencializados no seu corpo? Então vamos começar do...
por Itaynnam Marinho | ago 31, 2017 | Exercícios
Como utilizar o Pilates para Cólica Menstrual? Até mesmo durante nosso ciclo, o Método consegue aliviar as dores e o desconforto. O ideal é praticar alguns dias antes do início do ciclo menstrual e escolher exercícios adequados durante a menstruação. As dores...
por Paulo Márcio Fucci | ago 29, 2017 | Exercícios
*Este conteúdo é científico e pode ser utilizado para pesquisas* Ao adentrarmos um estúdio de Pilates sempre observamos que além dos equipamentos específicos do Método Pilates encontramos também uma infinidade de outras opções, muitos já comuns de ser encontrados e...
por Thais Giabani | ago 22, 2017 | Exercícios
Joseph Pilates dava grande importância à preservação da flexibilidade. Ele incentivava o fortalecimento global, contanto que este fortalecimento não custasse à flexibilidade. Em algumas modalidades podemos observar o ganho de força e hipertrofia sem que seja...
por Fabiana Matos | ago 16, 2017 | Exercícios
Nos últimos anos, ocorreu uma profunda evolução no Método Pilates e sabemos que todo crescimento tem seu preço e a indústria do Pilates não é exceção. Para isso esse texto irá explicar como diversificar suas aulas de Pilates e garantir seus clientes. A formação...
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