por Taísa Jochinsein | mar 16, 2023 | Outras Modalidades, Outros
De acordo com o Colégio Americano de Medicina do Esporte (ACMS), “cardio”, abreviatura usada popularmente para fazer menção a palavra cardiovascular, é um tipo de treinamento constituído de exercícios que mobilizam grandes grupos musculares e com duração média de 30 a...
por Stefany Araujo Rossini Brandão | fev 15, 2023 | Outras Modalidades, Outros
Uma academia pode oferecer uma variedade de equipamentos e aulas de grupo, permitindo que você trabalhe em vários aspectos de sua aptidão, como força, resistência e cardio. Por outro lado, o Pilates é um programa de exercícios de baixo impacto que se concentra em...
por Thainara Teixeira Melo | fev 8, 2023 | Outras Modalidades, Outros
Estima-se que, só no Brasil, existam quase 11 milhões de pessoas participando de corrida de rua, número esse que se divide entre atletas profissionais e amadores. Uma das modalidades que mais ganham adeptos no país e atrai cada vez mais, principalmente por sua...
por Juliana Lopes | nov 9, 2022 | Outras Modalidades, Outros
Popularmente o fisiculturismo é conhecido como os super fortes ou “monstros”, enquanto o Pilates como exercícios para pessoas com dor lombar, com foco em idosos e gestantes. Para entender melhor como esses dois universos diferentes se conectam e como geram benefícios,...
por Portal Vida Livre | ago 8, 2022 | Outras Modalidades, Outros
Certamente você já ouviu falar sobre os benefícios de se fazer yoga em casa. É um dos mais populares exercícios atualmente, visto que combina a movimentação física, a meditação e respiração em uma única atividade. O yoga é perfeito para ser feito a qualquer momento do...
por Inara Gonzalez Torrealba | jun 13, 2022 | Outras Modalidades, Outros
Você já ouviu falar de Pilates na água? Essa técnica visa melhorar o controle postural e a tonificação do Core ou também conhecido como Power House. Isso é feito através de movimentos fluidos baseados na respiração, adaptando o trabalho de solo do Pilates à água. O...
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