por Portal Vida Livre | ago 8, 2022 | Outras Modalidades, Outros
Certamente você já ouviu falar sobre os benefícios de se fazer yoga em casa. É um dos mais populares exercícios atualmente, visto que combina a movimentação física, a meditação e respiração em uma única atividade. O yoga é perfeito para ser feito a qualquer momento do...
por Inara Gonzalez Torrealba | jun 13, 2022 | Outras Modalidades, Outros
Você já ouviu falar de Pilates na água? Essa técnica visa melhorar o controle postural e a tonificação do Core ou também conhecido como Power House. Isso é feito através de movimentos fluidos baseados na respiração, adaptando o trabalho de solo do Pilates à água. O...
por Joselia Doimo | mar 17, 2021 | Outras Modalidades, Outros
A coluna lombar representa, no ciclismo, uma importante ligação anatômica entre o tronco e o quadril. Assim, há uma grande necessidade de fortalecer toda a região nos praticantes a fim de evitar lombalgias e outros desvios posturais. Em atletas de ciclismo, a região...
por Márcia Pinto | nov 25, 2020 | Outras Modalidades, Outros
*Este conteúdo é científico e pode ser utilizado para pesquisas* Uma elevada percentagem das lesões neuro-músculo-esqueléticas têm origem em alterações posturais. O ritmo e o estresse do dia a dia favorecem o aparecimento de dores, e o organismo para se defender adota...
por Mariana Dias | nov 16, 2020 | Outras Modalidades, Outros
Muito se fala sobre Pilates Avançado, mas o que realmente seria? Podemos considerá-lo como uma outra vertente do Método? Ao praticar Pilates, os alunos executam uma série de exercícios que variam o grau de dificuldade. No início, começam realizando movimentos mais...
por Valdineia Stresser | jul 24, 2020 | Outras Modalidades, Outros
Tenho certeza que você já foi várias vezes questionado por seu aluno com dúvidas em relação ao Pilates, Yoga ou Meditação. São as mesmas coisas? O que cada modalidade busca alcançar? Qual é a melhor escolha? Com a rotina diária cada vez mais corrida e em um cenário...
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