por Keyner Luiz | nov 7, 2019 | Treinamento Funcional
Você sabia que pode completar suas aulas de Pilates com Treinamento Funcional? Confira 12 exercícios funcionais na Chair que te ajudarão muito. Você sabe o que é falta de motivação na aula de Pilates? Não estou te acusando de dar uma aula chata, mas é completamente...
por Keyner Luiz | out 31, 2019 | Treinamento Funcional
Tem alguns profissionais que aliam Pilates e Funcional, mas a grande maioria opta por apenas utilizar uma dessas modalidades, perdendo uma grande oportunidade de melhorar sua aula. Muitos se justificam, afirmando que essas modalidades são completas, dispensando...
por Keyner Luiz | out 30, 2019 | Treinamento Funcional
Não importa se você trabalha com Treinamento Funcional, Pilates ou outra metodologia, provavelmente exercícios para fortalecimento de Core fazem parte da sua rotina. Core é como chamamos a musculatura que circunda o centro de gravidade do corpo. E tais musculaturas...
por VOLL Pilates Group | out 24, 2019 | Suspenso
Ao desenvolver o método Suspension, pensamos em algo que qualquer aluno poderia usar. Vai um pouco contra as ideias que temos de suspensão, certo? No Pilates, por exemplo, exercícios suspensos nas barras do Cadillac são bastante avançados. No Crossfit também, poucos...
por VOLL Pilates Group | out 9, 2019 | Treinamento Funcional
Experimente chegar para algum aluno seu que conhece pouco de atividades físicas e pergunte o que ele acha de Treinamento Funcional. A não ser que ele pratique essa modalidade, a pessoa provavelmente pensará numa série realizada com acessórios como bolas, pesos,...
por Keyner Luiz | set 30, 2019 | Suspenso, Treinamento Funcional
Desde que comecei a incluir a fita de suspensão nas minhas aulas de Pilates elas mudaram completamente. O Métodos é perfeito e completo sozinho, todos sabemos disso, mas ter um complemento é diferencial. Nossos alunos adoram algo um pouquinho diferente na aula. Se...
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