por Inara Gonzalez Torrealba | jun 13, 2022 | Outras Modalidades, Outros
Você já ouviu falar de Pilates na água? Essa técnica visa melhorar o controle postural e a tonificação do Core ou também conhecido como Power House. Isso é feito através de movimentos fluidos baseados na respiração, adaptando o trabalho de solo do Pilates à água. O...
por Karla Campesi | maio 23, 2022 | Exercícios, Reabilitação, Tronco
O Método Pilates, por possuir uma abordagem global, pode ser utilizado no tratamento das cadeias musculares do tórax, através da organização do sistema locomotor em grupos e cadeias, que permite uma visão unificada do corpo em situações de análise da postura. O termo...
por Fernanda Siervo | maio 16, 2022 | Gestantes, Grupos Especiais
O Método Pilates consiste em uma técnica de condicionamento físico em que se trabalha com centro de força, respiração, flexibilidade, concentração e fluidez. Como consequência, a relação entre Pilates e gravidez são grandes aliados para que a mulher tenha benefícios...
por Sabrina Quesada | abr 25, 2022 | Pilates Clássico
Os acessórios do MAT Pilates são excelentes aliados para compor as aulas do Método e muito úteis para facilitar, dificultar, variar e obter cada vez mais criatividade durante a prática dos exercícios propostos. São centenas de movimentos e variações dependendo dos...
por Mel Batista | abr 18, 2022 | Grupos Especiais, Idosos
Os idosos fazem parte de um grupo muito peculiar de alunos. Estão muitas vezes acometidos por doenças crônicas que interferem na sua mobilidade, em suas AVD´s (Atividades da Vida Diária) e no bem-estar emocional. Porém são pessoas cheias de história para contar e que...
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