por Beatriz Helena Ferreira da Silva | jun 2, 2023 | Gestantes, Grupos Especiais
No período da gravidez o corpo da mulher sofre diversas alterações durante a gestação, tanto hormonais quanto anatômicas que, com o passar do desenvolvimento do bebê e crescimento uterino, pode ocasionar má postura e quadros de dores. O aumento dos níveis de estrógeno...
por Caroline Bessa | mar 3, 2023 | Gestantes, Grupos Especiais
Muito se fala sobre as dificuldades e proibições durante a gravidez, mas e quanto às gestantes no Columpio Wall, o que vocês acham? A grávida pode se exercitar neste aparelho? A gestação é um período com diversas mudanças na vida e no corpo da mulher. Essas mudanças...
por VOLL Pilates Group | ago 20, 2021 | Gestantes
O Pilates trabalha corpo e mente e, cada vez mais, está conquistando novos e novas adeptas, incluindo as mulheres em período gestacional. Ao preparar uma aula de Pilates para mulheres é importante se lembrar que a anatomia feminina, quando comparada à masculina, tem...
por André Lima | out 14, 2020 | Gestantes, Grupos Especiais
Hoje em dia, não existe mais pré-natal sem aconselhamento de atividade física para gestantes. E cada vez mais as futuras mamães têm consciência disso e, desde o início do 1º trimestre, já iniciam um programa de exercícios específicos. Já comentamos diversas vezes aqui...
por Lizandra Martinho | maio 27, 2020 | Gestantes
Não é novidade para nós instrutores e nem para as gestantes, de que muitas mudanças ocorrem no corpo da mulher, principalmente, na musculatura do Assoalho Pélvico durante a gestação. Como o nome o próprio nome já diz, o assoalho pélvico é um conjunto de músculos,...
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