por VOLL Pilates Group | set 14, 2018 | Gestantes, Grupos Especiais
E então, a gestação chegou! Um momento mágico, cheio de dúvidas, repleto de novidades e hormônios a mil! A gestante precisa sentir-se acolhida também nas aulas de Pilates. A atividade física é sempre muito bem vinda na vida de qualquer pessoa e, neste momento, não...
por VOLL Pilates Group | nov 25, 2017 | Reabilitação
Vamos entender um pouco mais sobre a Anquilose de Quadril? O quadril consiste na articulação que liga os membros inferiores ao restante do corpo. O encaixe da cabeça do fêmur com o acetábulo deve ser exato, caso contrário, qualquer tipo de deformidade ou imperfeição...
por Isabella da Silva Almeida | out 5, 2017 | Pilates Clássico
Vamos conversar um pouco mais sobre os princípios do Método Pilates? Como fisioterapeuta e instrutora de Pilates, considero que a reciclagem de conceitos e informações é uma boa maneira para nos mantermos sempre atualizados. Falando em reciclagem, o tema que vamos...
por VOLL Pilates Group | set 8, 2017 | Membros Superiores, Reabilitação
Provavelmente você já ouviu aquele ditado: tá com dor de cotovelo? Tirando o sentido figurado, a dor de cotovelo pode se tornar um problema sério chamado Epicondilite Lateral do Cotovelo (ELC), mais conhecido como “cotovelo de tenista”. Apesar de a nomenclatura estar...
por Thais Giabani | ago 22, 2017 | Exercícios
Joseph Pilates dava grande importância à preservação da flexibilidade. Ele incentivava o fortalecimento global, contanto que este fortalecimento não custasse à flexibilidade. Em algumas modalidades podemos observar o ganho de força e hipertrofia sem que seja...
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