por Joselia Doimo | fev 2, 2023 | Gestantes, Grupos Especiais
A postura das gestantes com dor lombar está influenciada pela modificação do centro de gravidade que apresenta uma tendência em deslocar-se para a frente, devido ao crescimento uterino abdominal e o aumento ponderal das mamas. Para compensar, o corpo projeta-se para...
por Karla Campesi | ago 1, 2022 | Gestantes, Grupos Especiais
Na ausência de contraindicações clínicas ou obstétricas para a prática de exercício, todas as gestantes devem ser estimuladas a manter ou adotar um estilo de vida ativo durante o período gestacional. Mas você sabia que a prática do Pilates na gravidez é um ótimo...
por Fernanda Siervo | maio 16, 2022 | Gestantes, Grupos Especiais
O Método Pilates consiste em uma técnica de condicionamento físico em que se trabalha com centro de força, respiração, flexibilidade, concentração e fluidez. Como consequência, a relação entre Pilates e gravidez são grandes aliados para que a mulher tenha benefícios...
por Vanessa de Souza Ferraz | nov 15, 2021 | Coluna, Reabilitação
Existem exercícios de Pilates contraindicados para alunos acometidos com patologias na coluna? O estilo de vida atual faz com que as pessoas se tornem menos ativas e quem sofre as consequências é a coluna vertebral. As dores na coluna estão entre as principais...
por VOLL Pilates Group | set 20, 2021 | Gestantes, Grupos Especiais
Realizar as aulas de Pilates com gestantes traz inúmeros benefícios, no entanto, é necessário que o instrutor tome alguns cuidados e também leve em consideração diversos fatores que são muito importantes para manter a saúde e a qualidade de vida da gestante durante...
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