por VOLL Pilates Group | set 6, 2017 | Pilates Clássico
Quando falamos de Pilates, sempre ouvimos falar sobre o powerhouse. Mas afinal, o que é esse tal de powerhouse que tanto os instrutores mandam ativar durante a execução dos exercícios? Conhecido como o centro do corpo, o alicerce estrutural para o movimento corporal,...
por Sabrina Costa Teno | abr 13, 2017 | Exercícios
Você instrutor, solicita ao seu aluno a ativação do assoalho pélvico nas aulas de Pilates? Sabemos da importância do assoalho pélvico como um dos componentes do nosso tão famoso “power house”, mas realmente será que seus comandos verbais levam seu aluno à entender...
por Paulo Márcio Fucci | fev 18, 2017 | Pilates Clássico
Uma das principais discussões entre os alunos e instrutores do Método Pilates é o da importância do fortalecimento dos músculos estabilizadores centrais do tronco, ou seja, o Power House. Eles auxiliam na melhora do controle postural, tanto na reabilitação, quanto na...
por VOLL Pilates Group | dez 26, 2016 | Pilates Clássico
Como 2016 foi um ótimo ano para o Blog Pilates, nós resolvemos fazer um especial para aqueles que mais nos ajudaram em tantas conquistas: nossos leitores! Assim, separamos em 7 matérias especiais, os textos mais acessados das seguintes categorias: Pilates Clássico...
por Rafael Marinho | out 26, 2016 | Pilates Clássico
Centramento, Centro, Core, Casa de força, powerhouse são algumas das várias nomenclaturas utilizadas comumente para denominar um dos seis princípios do método Pilates. O powerhouse junto à respiração são os princípios mais presentes nas aulas e são considerados a...
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