por VOLL Pilates Group | set 14, 2020 | Outras Modalidades, Suspenso
O ombro é um conjunto de articulações que são responsáveis por uma grande mobilidade do corpo, por isso, quando o mesmo se encontra instável, é possível que sofra algumas lesões. Mas você sabia que é possível realizar a reabilitação do ombro com treinamento suspenso?...
por Keyner Luiz | fev 7, 2020 | Suspenso
Talvez um de seus alunos já tenha te perguntado sobre as fitas de suspensão. Elas estão na moda e ficam cada vez mais conhecidas como um método dinâmico e eficiente de se exercitar. Eu também adoro realizar exercícios na fita de suspensão. O problema é que eles...
por Keyner Luiz | jan 27, 2020 | Exercícios
Quando falo tratamento do ombro, estou me referindo ao tratamento usando exercícios funcionais para recuperar a mobilidade e amplitude de movimento. Por exemplo: exercícios de ombros na fita de suspensão são extremamente indicados para o tratamento de patologias nessa...
por VOLL Pilates Group | out 24, 2019 | Suspenso
Ao desenvolver o método Suspension, pensamos em algo que qualquer aluno poderia usar. Vai um pouco contra as ideias que temos de suspensão, certo? No Pilates, por exemplo, exercícios suspensos nas barras do Cadillac são bastante avançados. No Crossfit também, poucos...
por Keyner Luiz | set 30, 2019 | Suspenso, Treinamento Funcional
Desde que comecei a incluir a fita de suspensão nas minhas aulas de Pilates elas mudaram completamente. O Métodos é perfeito e completo sozinho, todos sabemos disso, mas ter um complemento é diferencial. Nossos alunos adoram algo um pouquinho diferente na aula. Se...
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