por VOLL Pilates Group | ago 20, 2021 | Gestantes
O Pilates trabalha corpo e mente e, cada vez mais, está conquistando novos e novas adeptas, incluindo as mulheres em período gestacional. Ao preparar uma aula de Pilates para mulheres é importante se lembrar que a anatomia feminina, quando comparada à masculina, tem...
por Keyner Luiz | ago 18, 2021 | Exercícios
Executar exercícios com acessórios exige a técnica necessária e, no caso do miniband, também existem diferentes modelos. Já para trabalhar os membros superiores, também é necessário que o instrutor se atente para trabalhar de forma adequada. Na matéria de hoje nós...
por Keyner Luiz | ago 16, 2021 | Exercícios
Percebeu que o seu aluno está tendo dificuldades e alterações ao realizar alguns movimentos funcionais? Entre as causas possíveis está a falta de mobilidade do quadril. Desenvolver um planejamento de aulas para o Treinamento Funcional e também para o Método Pilates é...
por VOLL Pilates Group | ago 2, 2021 | Exercícios
Quando falamos em trabalhar a capacidade cardiorrespiratória, o aluno logo pensa em ficar alguns minutos correndo. Talvez ele pense em pular corda (algo que muitos odeiam, mas é ótimo) ou fazer uns polichinelos. Porém, se você disser que ele não precisa fazer nada...
por VOLL Pilates Group | jul 30, 2021 | Idosos
Envelhecer é um processo normal e natural para todos os seres vivos, ou seja, o envelhecimento é inevitável. Porém, é muito importante envelhecer de forma saudável e com qualidade de vida. Por esse motivo, cada vez mais há o incentivo para a prática de atividades...
Comentários