por VOLL Pilates Group | nov 22, 2018 | Suspenso
Muito provavelmente você já deve ter lido sobre o Pilates Suspenso em uma das publicações do nosso blog, certo? Mas conhece a fundo os acessórios incríveis que são utilizados na prática? Pensando em expandir seu conhecimento e torná-lo craque nessa técnica, preparamos...
por VOLL Pilates Group | nov 17, 2018 | Grupos Especiais, Outros Grupos
O Câncer de Próstata afeta milhares de homens todos os anos, sendo o segundo tipo de câncer que mais atinge homens no Brasil. A Campanha Novembro Azul foi criada justamente para conscientizar a população dos riscos que a doença pode trazer para a vida de homens com...
por VOLL Pilates Group | nov 15, 2018 | Outras Modalidades, Outros
Hoje comemora-se o Dia do Esporte Amador e, por esse motivo, preparamos este texto especial com tudo o que você precisa saber sobre o tema. Explicamos quais as lesões mais comuns que podem afetar os atletas que praticam esporte causalmente. E, ainda, mostramos os...
por Návyla Farias | nov 13, 2018 | Exercícios
A Dor Lombar pode ser a causa da insônia de muitas pessoas. Ela é causada, na maioria das vezes, por problemas posturais, que trazem muita dor e desconforto. Pensando em aliviar essas dores, separei alguns Exercícios de Pilates na Bola com essa finalidade! Vamos lá?...
por Jessica Marques da Silva | nov 11, 2018 | Gestantes, Grupos Especiais
O Método Pilates foi criado pelo alemão Joseph Hubertus Pilates (1880 – 1967), durante a Primeira Guerra Mundial. Ele possui seis princípios essenciais: respiração, centralização, concentração, controle, precisão e fluidez, esses devem estar presentes durante toda a...
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