por Patricia de Andrade Valeriano | maio 6, 2016 | Gestantes, Grupos Especiais
O Pilates no período conhecido como puerpério (período que ocorre desde o parto até que os órgãos genitais e o estado geral da mulher voltem às condições anteriores à gestação) é muito importante porque como já conversamos anteriormente, durante a gestação ocorrem...
por Patricia de Andrade Valeriano | abr 6, 2016 | Gestantes, Grupos Especiais
Quando uma mulher decide que está preparada para ser mãe, é importante que ela perceba se o seu corpo está preparado para tal missão. E, na grande maioria das vezes, esse corpo não está preparado para suportar intensas mudanças durante um curto espaço de tempo, que...
por Patricia de Andrade Valeriano | mar 3, 2016 | Gestantes, Grupos Especiais
Hoje em dia muitas mulheres, quando ficam grávidas, ainda se perguntam “será que devo praticar o Pilates para grávidas?”. Em alguns lugares do mundo, as mulheres ficam grávidas e continuam com seus afazeres diários, mesmos os que são fisicamente muito exigentes, como...
por Patricia de Andrade Valeriano | fev 1, 2016 | Gestantes, Grupos Especiais
Durante a sequência de artigos da série “Positivo, e agora?”, discutidos muito sobre Pilates para gestantes aqui, no Blog Pilates. Vimos um pouco sobre a introdução do assunto à gestante no primeiro trimestre, exercícios de alongamento e, agora, como preparar uma aula...
por Patricia de Andrade Valeriano | dez 10, 2015 | Gestantes, Grupos Especiais
A mulher passa por inúmeras transformações durante a gestação. Por isso, devemos cuidar para que estas não interfiram tanto na vida dela, a ponto de impedir que continue com as suas atividades de vida diária, como o trabalho ou até mesmo o lazer, através do...
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