por Keyner Luiz | mar 24, 2021 | Exercícios
Não adianta negar, você já conhece muito bem o agachamento. Esse padrão de exercício funcional é bastante popular, especialmente em modalidades como o Crossfit e o Treinamento Funcional. Por isso, algumas pessoas pensam que o exercício agachamento não é adequado para...
por Keyner Luiz | mar 12, 2021 | Exercícios
Quem trabalha com movimento provavelmente já sabe da importância do agachamento para nossos alunos. Sei que muitos, inclusive, já incluem esse padrão de movimento nas aulas. Mas você usa o agachamento profundo com todos os seus alunos? Dependendo do caso, alguns...
por VOLL Pilates Group | mar 1, 2021 | Exercícios
Quando mandamos o aluno fazer um agachamento, sem dúvida alguma, ele não pensa na biomecânica do exercício, nos seus benefícios para prevenir lesões ou algo do tipo. Bem provavelmente que ele só está pensando na definição dos músculos (e quase certeza que ele só...
por Keyner Luiz | fev 26, 2021 | Exercícios
O agachamento é um exercício bastante polêmico, não é mesmo? Há quem o condene por ser prejudicial aos joelhos e a lombar (o que é uma grande mentira). Mas existem também aqueles que o consideram um exercício mágico que ajuda alcançar todos os objetivos. Não estou...
por Keyner Luiz | fev 22, 2021 | Exercícios
Já pensou em atender o aluno direto no conforto da sua casa? Essa pode ser uma excelente ideia para quem quer variar um pouco do Studio e conseguir mais clientes. Dar a opção das aulas a domicílio é ótimo, mas muita gente fica confusa quanto aos exercícios. Como...
por Aline Maia | fev 19, 2021 | Exercícios
Você sabia que o número de adultos com hipertensão vem crescendo no Brasil? Segundo o IBGE, em 2019, 23,9% da população adulta foi diagnosticada com hipertensão, sendo que entre os idosos esse número pode chegar a 62,1% da população brasileira. Isso significa que se a...
Comentários