por VOLL Pilates Group | fev 10, 2021 | Exercícios
Quase todas as modalidades de atividades físicas usam o agachamento de alguma maneira. Ele é um exercício bastante comum no Pilates e no Treinamento Funcional, por isso, devemos nos esforçar para compreendê-lo. Realizar o agachamento com perfeição consegue melhorar...
por Joselia Doimo | fev 5, 2021 | Exercícios
O The Hundred é um dos exercícios clássicos mais conhecidos do Método e o primeiro da série de MAT Pilates, porém também pode ser executado no Cadillac, na Wunda Chair e no Reformer. A sua posição era colocada por Joseph Hubertus Pilates logo no início pois o The...
por Caroline Santos Ferrari | fev 3, 2021 | Exercícios
A dor nas costas vem sendo uma das principais queixas dos brasileiros e, consequentemente, a busca por técnicas que resolvam esse problema. Mas e se eu te disser que conseguimos aliviar a dor na coluna com Pilates? A dorsalgia pode existir diversas causas, como má...
por Camila Morelli | fev 1, 2021 | Exercícios
*Este conteúdo é científico e pode ser utilizado para pesquisas* No Brasil, estima-se que existam 40.000 casos de Esclerose Múltipla, conforme a última atualização da Federação Internacional de Esclerose Múltipla e Organização Mundial da Saúde. Número bem alto, né?...
por Keyner Luiz | dez 16, 2020 | Exercícios
Como está a mobilidade e estabilidade de ombro do seu aluno? A instabilidade pode ser uma causa de dores e patologias no ombro. Se você sabe que seu aluno está com necessidades de estabilidade, aproveite esse artigo para aprender um pouco sobre como recuperar essa...
por Priscila Peruzzolo | dez 11, 2020 | Exercícios
Como está sua dor lombar? E a sua postura nesse exato momento? E sua respiração? Existem tensões ou desconfortos musculares? Se identificou de alguma forma com a imagem acima? Se você precisa saber como combater a dor lombar, então acredito que esse texto é para você!...
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