por VOLL Pilates Group | mar 1, 2021 | Exercícios
Quando mandamos o aluno fazer um agachamento, sem dúvida alguma, ele não pensa na biomecânica do exercício, nos seus benefícios para prevenir lesões ou algo do tipo. Bem provavelmente que ele só está pensando na definição dos músculos (e quase certeza que ele só...
por Keyner Luiz | fev 26, 2021 | Exercícios
O agachamento é um exercício bastante polêmico, não é mesmo? Há quem o condene por ser prejudicial aos joelhos e a lombar (o que é uma grande mentira). Mas existem também aqueles que o consideram um exercício mágico que ajuda alcançar todos os objetivos. Não estou...
por Keyner Luiz | fev 22, 2021 | Exercícios
Já pensou em atender o aluno direto no conforto da sua casa? Essa pode ser uma excelente ideia para quem quer variar um pouco do Studio e conseguir mais clientes. Dar a opção das aulas a domicílio é ótimo, mas muita gente fica confusa quanto aos exercícios. Como...
por Aline Maia | fev 19, 2021 | Exercícios
Você sabia que o número de adultos com hipertensão vem crescendo no Brasil? Segundo o IBGE, em 2019, 23,9% da população adulta foi diagnosticada com hipertensão, sendo que entre os idosos esse número pode chegar a 62,1% da população brasileira. Isso significa que se a...
por VOLL Pilates Group | fev 10, 2021 | Exercícios
Quase todas as modalidades de atividades físicas usam o agachamento de alguma maneira. Ele é um exercício bastante comum no Pilates e no Treinamento Funcional, por isso, devemos nos esforçar para compreendê-lo. Realizar o agachamento com perfeição consegue melhorar...
por Joselia Doimo | fev 5, 2021 | Exercícios
O The Hundred é um dos exercícios clássicos mais conhecidos do Método e o primeiro da série de MAT Pilates, porém também pode ser executado no Cadillac, na Wunda Chair e no Reformer. A sua posição era colocada por Joseph Hubertus Pilates logo no início pois o The...
Comentários