por Valdineia Stresser | jun 10, 2020 | Exercícios
O fortalecimento dos glúteos vai muito além da estética! A a região fortalecida é fundamental para a estabilização pélvica e da coluna vertebral, exercendo função na marcha, mantendo a posição ereta e reduzindo as forças que comprimem a coluna. Realizar exercícios...
por Keyner Luiz | jun 1, 2020 | Exercícios, Membros Inferiores, Reabilitação
A Síndrome do músculo Piriforme é um problema que pode acarretar em dor, formigamento ou até mesmo dormência nesta região. Por isso, realizar alongamentos e exercícios específicos, é muito importante não só para o tratamento, mas também para a prevenção desta...
por Caroline Endruchar | maio 30, 2020 | Exercícios
O aquecimento e alongamento são etapas fundamentais para praticantes de atividades físicas, pois são capazes de evitar lesões, aumentar a flexibilidade e melhorar a mobilidade do corpo para a realização dos exercícios. Quantos alunos já chegaram atrasados para o...
por Luana Bernardo | maio 18, 2020 | Crianças, Exercícios
O Pilates Kids é um novo segmento dentro da Contrologia que permite aos profissionais da área ampliar seu leque de atendimentos dentro e fora dos Studios. Tendo como peça chave em seu conceito um trabalho corporal de qualidade, os exercícios de Pilates Kids vêm para...
por Keyner Luiz | maio 13, 2020 | Exercícios
Por acaso você já passou exercícios para fazer em casa como tarefa para seu aluno? Qual foi o resultado? Imagino que alguns de vocês já enfrentaram problemas com o dever de casa porque o aluno não o fez. Problemas como esse são comuns e geralmente o aluno volta na...
por Caroline Endruchar | maio 4, 2020 | Exercícios
Você sabia que a entorse de tornozelo é a lesão mais comum provocada durante as atividades esportivas ou até mesmo nas atividades rotineiras do dia a dia? E que quando não tratada com a devida atenção, pode deixar sequelas para a vida toda? Para acabar com os...
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