por VOLL Pilates Group | jul 17, 2020 | Exercícios
Cada vez mais estamos buscando um estilo de vida mais ativo e saudável, não é mesmo? Consequentemente, isso aumenta o número de pessoas que buscam a prática regular de exercício físico que traga exatamente os benefícios que cada pessoa busca. Diante disso, temos o...
por VOLL Pilates Group | jul 13, 2020 | Exercícios
Deseja inovar, tornar a aula mais dinâmica e fugir dos tradicionais exercícios em equipamentos e MAT Pilates? Então temos a solução para você: aplique exercícios no Bosu e deixe seus alunos mais motivados com esse diferencial! Não temos o que questionar, os exercícios...
por VOLL Pilates Group | jul 10, 2020 | Exercícios
Não é de hoje que a Overball, conhecida também como Soft Gym, é presença certa nas sessões de reabilitação e condicionamento dos nossos alunos. Mas estamos usando essa “bolinha” com todo potencial e dinâmica que ela pode proporcionar? A Overball começou a ser...
por VOLL Pilates Group | jul 6, 2020 | Exercícios
O legado deixado por Joseph Pilates sem dúvida é umas das práticas de atividade física que vem se destacando e despertando o interesse da população pela procura do Método. Mesmo por aqueles que procuram como parte de reabilitação ou até mesmo como busca para o...
por Valdineia Stresser | jun 10, 2020 | Exercícios
O fortalecimento dos glúteos vai muito além da estética! A a região fortalecida é fundamental para a estabilização pélvica e da coluna vertebral, exercendo função na marcha, mantendo a posição ereta e reduzindo as forças que comprimem a coluna. Realizar exercícios...
por Keyner Luiz | jun 1, 2020 | Exercícios, Membros Inferiores, Reabilitação
A Síndrome do músculo Piriforme é um problema que pode acarretar em dor, formigamento ou até mesmo dormência nesta região. Por isso, realizar alongamentos e exercícios específicos, é muito importante não só para o tratamento, mas também para a prevenção desta...
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