por Sabrina Costa Teno | jun 11, 2017 | Exercícios
Hoje vai ter textão com assunto polêmico? Vai sim! E é sobre a periodização no Método Pilates! Estamos passando por uma mudança na forma como aplicamos as aulas de Pilates hoje em dia. Não temos como negar que a forma rígida e coreografada criada por Joe, está se...
por Paulo Márcio Fucci | maio 31, 2017 | Exercícios
Cada vez mais conhecido, o Método Pilates vem atraindo mais praticantes que além de conhecer os benefícios e sentir os resultados fantásticos desse exercício físico, tem contato com os aparelhos e acessórios muito criativos e funcionais criados por Joseph Pilates....
por Angeles Rayes | maio 18, 2017 | Exercícios
Você saberia dizer se perder peso é o mesmo que emagrecer? A balança pode indicar que uma pessoa perdeu peso, mas não gordura e uma pessoa pode ter emagrecido, mas o número na balança pode não ter se alterado. Ficou confuso? Calma que eu explico. É frequente a...
por Isabella da Silva Almeida | maio 2, 2017 | Exercícios
A prática de exercícios está associada a numerosos benefícios físicos e mentais. Com relação ao método Pilates, não há dúvidas a respeito dos seus efeitos positivos para a saúde em praticamente todas as populações. Apesar do efeito benéfico indiscutível de uma vida...
por Paulo Caetano | abr 26, 2017 | Exercícios
Os exercícios de relaxamento são as primeiras condições para o nosso corpo ficar receptivo ao trabalho. Uma boa metáfora é transformar o corpo em uma folha em branco onde poderemos desenhar novos programas motores. As técnicas de exercícios de relaxamento são um...
por Carlos Zorrilla | abr 23, 2017 | Exercícios
Os exercícios de Pilates, acompanhados de acessórios permitem uma rotina de trabalho mais intensa e variada. Com as faixas elásticas se aumentam a resistência, e com os rolos é permitido trabalhar a estabilidade. As mini flex balls facilitam o trabalha com os...
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