por Soluções Industriais | jun 19, 2023 | Exercícios
A liberação miofascial é uma técnica amplamente utilizada no mundo do Pilates para promover o alongamento dos músculos e da fáscia. Essa abordagem terapêutica ganhou destaque devido aos seus benefícios na melhoria da mobilidade, na redução da dor muscular e na...
por Soluções Industriais | jun 16, 2023 | Exercícios
Com uma combinação de exercícios que fortalecem os músculos, aumentam a flexibilidade e promovem o equilíbrio, o Pilates para emagrecer também é um excelente aliado para a perda de peso, já que o Método é completo para queimar calorias e alcançar resultados...
por Soluções Industriais | jun 15, 2023 | Exercícios
O Pilates é um Método de exercício físico que foi desenvolvido por Joseph Pilates no início do século XX. Desde então, tornou-se cada vez mais popular em todo o mundo devido aos seus benefícios para o corpo e a mente. Uma das áreas em que o Pilates se destaca é na...
por Paulo Márcio Fucci | jun 7, 2023 | Exercícios
Para os instrutores mais conservadores, o Método Pilates ainda é ministrado com a maioria dos exercícios originais ou tradicionais, mas é inegável que houve um grande desenvolvimento e transformação do Pilates Contemporâneo servindo como uma evolução do clássico...
por Soluções Industriais | maio 12, 2023 | Exercícios
Se você enfrenta dificuldades no local em que trabalha, sabe quanto o estresse pode afetar seu dia a dia, principalmente em uma empresa de coleta de lixo, por exemplo, em que a administração é fator essencial. Dessa forma, o estresse no escritório pode atrapalhar...
por Mariana Dias | abr 19, 2023 | Exercícios
Algumas pessoas ficam incomodadas com sua altura e vivem buscando soluções, como saltos ou até mesmo tênis com uma base maior. E tudo isso tem um único objetivo, FICAR MAIS ALTO! Quando passamos muito tempo sem praticar atividades físicas ou alongar, em alguns casos,...
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