por VOLL Pilates Group | ago 6, 2019 | Gestantes, Grupos Especiais
Você sabia que o Pilates durante a gravidez pode ser um grande aliado no período gestacional? Sabemos que a gravidez é um momento de grandes mudanças corporais, hormonais e psicossociais. A mulher reestrutura sua rotina e hábitos, preparando-se para parto e pós-parto....
por Marta Gomes | jun 13, 2019 | Gestantes, Grupos Especiais
O Pilates Pós Parto é uma ótima opção para recuperação dos músculos abdominais da mulher que acabou de passar por essa cirurgia. Neste texto você encontra: O que é a Cesariana?O que acontece durante a Cesariana?Como recuperar a Cesariana?Pilates Pós Parto pode...
por Isabella Rodrigues | mar 16, 2019 | Gestantes, Grupos Especiais
No momento em que a mulher engravida começam a surgir inúmeras dúvidas: será que vou conseguir cuidar de um bebê? Será que vou engordar muito? Como será meu parto? Estas e muitas outras dúvidas vão surgir, mas hoje quero falar como continuar ativa durante a gestação,...
por Jessica Marques da Silva | nov 11, 2018 | Gestantes, Grupos Especiais
O Método Pilates foi criado pelo alemão Joseph Hubertus Pilates (1880 – 1967), durante a Primeira Guerra Mundial. Ele possui seis princípios essenciais: respiração, centralização, concentração, controle, precisão e fluidez, esses devem estar presentes durante toda a...
por VOLL Pilates Group | set 14, 2018 | Gestantes, Grupos Especiais
E então, a gestação chegou! Um momento mágico, cheio de dúvidas, repleto de novidades e hormônios a mil! A gestante precisa sentir-se acolhida também nas aulas de Pilates. A atividade física é sempre muito bem vinda na vida de qualquer pessoa e, neste momento, não...
por Thais | jul 24, 2018 | Gestantes, Grupos Especiais
Pilates é um conjunto de exercícios que leva em consideração a qualidade e não a quantidade dos movimentos, respeita a particularidade de cada aluno, e é uma das indicações ao se trabalhar com Pilates na Gestação. A gestação é um período de intensas mudanças na vida...
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