por Liane Moraes | mar 15, 2018 | Dança, Outras Modalidades
A relação do Pilates com danças mais tradicionais como ballet e jazz nós já conhecemos, mas e a relação com a dança de salão? A prática do método pode trazer benefícios aos praticantes de dança de salão? Sim! A primeira vantagem dessa união é simplesmente que essas...
por Andréia Campos | mar 11, 2018 | Outros
Não é segredo que a atividade física é benéfica para o corpo e a mente, mas somente esse argumento ainda não é satisfatório, pois segundo dados do IBGE, mais da metade da população brasileira, ainda é sedentária. Em contrapartida, somos o país que detém o 2º lugar...
por Daniella Ramos | fev 25, 2018 | Treinamento Funcional
Antes de entendermos como o Pilates e Crossfit se complementam nos benefícios aos praticantes, vamos falar um pouquinho sobre flexibilidade. A flexibilidade é uma valência física que pode ser definida como a capacidade de realizar movimentos em certas articulações,...
por Carolina Simões | fev 17, 2018 | Treinamento Funcional
Você já ouviu falar em Bungee Workout? Criado na Tailândia, o Bungee Workout usa elásticos para potencializar o efeito dos exercícios nos músculos do corpo. No meu Studio de Pilates (Fit Pilates – Seu Corpo em Movimento) temos uma barra de ferro com cordas, que serve...
por VOLL Pilates Group | jan 19, 2018 | Suspenso
Pilates Suspenso O Pilates Suspenso é uma variação do Pilates convencional, em equipamentos próprios para esse método. Porém ao contrário do que pensam, ele não exige alto grau experiência, ou seja, não é feito apenas de exercícios avançados. E além disso ele pode...
por VOLL Pilates Group | jan 3, 2018 | Treinamento Funcional
O motivo da exposição desse texto, é explicar como unir o Método Pilates e o Método Treinamento Funcional. Todas as vezes que o termo Pilates Funcional for utilizado, significa a união de um pouco das duas técnicas no exercício proposto. No entanto cabe deixar claro...
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