por VOLL Pilates Group | mar 14, 2019 | Suspenso
A gente tem falado muito aqui no Blog Pilates sobre os benefícios do Pilates e do Treinamento Funcional Suspenso. Mas existem alguns tópicos que não abordamos ainda, certo? Pensando nisso, trazemos com exclusividade um artigo com os benefícios da Fita de Suspensão, um...
por Indianara e Alaíse | set 7, 2018 | Suspenso
Sempre recebemos alunos que procuram o Método Pilates e o suspenso pelo seguinte motivo: “quero uma atividade física desafiadora”. Pois bem, adoramos um desafio, não é mesmo? Hoje falaremos um pouquinho de uma postura que veio originalmente da Yoga, e que aplicamos em...
por VOLL Pilates Group | jan 1, 2024 | Pilates Clássico
O Cadillac, um equipamentos que, geralmente, não gera preocupações, destaca-se como uma das peças mais eficazes e versáteis no universo dos exercícios de Pilates. Inicialmente desenvolvido por Joseph Pilates para reabilitar as costas de pacientes acamados durante sua...
por Joselia Doimo | set 18, 2023 | Exercícios
O The Hundred e o Magic Circle são dois elementos fundamentais no mundo do MAT Pilates, uma vertente que enfatiza o fortalecimento do core, a flexibilidade e a melhoria da postura. Esses dois componentes desempenham papéis essenciais na prática do Método,...
por Thiago Rizaffi Xavier | jul 31, 2023 | Coluna, Reabilitação
O nosso corpo foi feito para movimentar e proporcionar um conjunto de movimentos. Como se sabe, a coluna vertebral possui movimentos em três planos: sagital, frontal e transversal. A escoliose é um desvio postural único por causa dos desvios nos três planos,...
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