por Giovana Rosa | dez 6, 2023 | Outras Modalidades, Outros
A dor lombar é uma queixa comum entre os corredores, muitas vezes causada por tensão muscular e desequilíbrios posturais. O Método Pilates, conhecido por fortalecer o Power House e melhorar a postura, emerge como uma abordagem eficaz para aliviar e prevenir a dor...
por Thalita Caetano | dez 5, 2023 | Atuação Profissional, Carreira
O universo do Pilates oferece um espectro vibrante de possibilidades profissionais para aqueles que se dedicam a dominar essa modalidade. O instrutor de Pilates ideal é um agente vital nesse cenário, exercendo um papel na orientação, no ensino e na prática desse...
por Nathalia Tsuji | dez 1, 2023 | Grupos Especiais, Outros Grupos
Segundo a Organização Pan-Americana da Saúde (Opas), 300 milhões de pessoas no mundo sofrem de depressão. Já no Brasil, 13,5% das pessoas foram diagnosticadas com a doença em 2022, via dados da Universidade Federal de Pelotas. É imprescindível falar sobre saúde...
por Thiago Rizaffi Xavier | nov 24, 2023 | Coluna, Exercícios, Reabilitação
Atualmente é comum ouvirmos, cada vez mais, que é muito importante o fortalecimento do core para a prática de esportes e atividades do dia a dia. Principalmente quando é acometido por dores na coluna. A dor na lombar (ou lombalgia) é uma dor crônica muito comum na...
por Gabriel Marques | nov 8, 2023 | Outras Modalidades, Outros
Musculação e Pilates são duas modalidades de atividade física que, apesar de terem objetivos diferentes, podem ser combinadas para proporcionar uma série de benefícios para a saúde e o bem-estar. O Pilates é um Método de condicionamento físico que trabalha o corpo de...
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