por Andréia Souza | jan 30, 2017 | Pilates Clássico
Hoje vamos falar de um exercício muito conhecido e queridinho dos instrutores e praticantes do Método Pilates: O The Hundred. Esse é um exercício original criado pelo grande mestre Joseph Pilates. Sendo assim é um exercício clássico presente no repertório de muitos...
por Douglas Ramos | dez 17, 2016 | Exercícios
Sempre que busco sobre exercícios de Pilates nas redes sociais encontro discussões voltadas ao número de repetições e outras dúvidas frequentes. Entretanto, pouco se discute sobre a necessidade de estar atento aos movimentos que estão sendo realizados. Veja bem,...
por Luma Coelho | nov 25, 2016 | Pilates Clássico
O Footwork é um exercício clássico do Pilates e bastante utilizado, mas não se engane, por trás de sua aparente simplicidade podemos fazer um excelente trabalho com idosos durante sua execução. A baixa complexidade pode facilitar a estimulação da consciência corporal,...
por Érika Batista | set 1, 2016 | Pilates Clássico
Uma dúvida frequente que recebo dos instrutores de Pilates que possuem experiência prática e clínica com o método é sobre a correta ativação do Power House e hoje vamos aprofundar melhor no tema. Nesse texto vamos falar sobre a importância da ativação do Power House e...
por VOLL Pilates Group | ago 19, 2016 | Exercícios
Muita gente, cada vez mais, está procurando mais sobre o Pilates e querendo praticar o método. Com tantos Studios e opções de lugares para praticar, como fazer com que seu aluno saiba que você é o melhor em qualidade para essas aulas? Alguns erros de postura ou...
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