por Giovana Rosa | dez 6, 2023 | Outras Modalidades, Outros
A dor lombar é uma queixa comum entre os corredores, muitas vezes causada por tensão muscular e desequilíbrios posturais. O Método Pilates, conhecido por fortalecer o Power House e melhorar a postura, emerge como uma abordagem eficaz para aliviar e prevenir a dor...
por Gabriel Marques | nov 8, 2023 | Outras Modalidades, Outros
Musculação e Pilates são duas modalidades de atividade física que, apesar de terem objetivos diferentes, podem ser combinadas para proporcionar uma série de benefícios para a saúde e o bem-estar. O Pilates é um Método de condicionamento físico que trabalha o corpo de...
por Bruna França | jul 28, 2023 | Reabilitação, Tronco
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por Vanessa de Souza Ferraz | out 18, 2021 | Exercícios
É possível desenvolver o fortalecimento muscular com o Método Pilates? Atualmente as pessoas estão cada vez mais preocupadas com sua saúde e bem-estar e a procura por atividades que desenvolvam estas qualidades está em alta. Dentre as várias modalidades, o Método...
por Keyner Luiz | jan 30, 2020 | Exercícios
Todos sabem que precisamos realizar o fortalecimento muscular do nosso aluno para prevenir lesões e garantir melhor desempenho no treinamento. Mesmo assim, muitos profissionais ainda sentem dificuldade na hora de escolher os exercícios. Temos aqui um grande problema:...
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