por Vanessa de Souza Ferraz | nov 23, 2022 | Exercícios
Método que trabalha corpo e mente, o Pilates vem ganhando muitos adeptos através de seus inúmeros benefícios, pois proporciona melhora da flexibilidade, condicionamento físico, força, equilíbrio e consciência corporal. As aulas podem ser praticadas com exercícios no...
por Joselia Doimo | nov 4, 2022 | Exercícios
A importância do Roll Up no Pilates é enorme, pois entre os 34 exercícios de solo, ele é o segundo criado por Joseph Pilates, vindo logo depois do The Hundred. O objetivo é preparar o corpo para os rolamentos e as flexões de toda a sequência do MAT. Quando observamos...
por Luana Bernardo | set 26, 2022 | Crianças, Grupos Especiais
É indiscutível que o MAT Pilates para crianças é uma prática fácil e versátil no desenvolvimento do público infantil. Mas você saberia me dizer quais são os 5 principais exercícios que podem ser aplicados sem contraindicações? Nós sabemos que a prática de atividade...
por VOLL Pilates Group | jan 17, 2022 | Avaliação
Realizar a avaliação de um aluno é um passo fundamental para fazer o planejamento de exercícios o mais assertivo possível e os aparelhos do Método Pilates são ótimos aliados para isso. No entanto, muitos instrutores ainda possuem dificuldades na hora de executar a...
por Vanessa Alves | jan 3, 2022 | Carreira
O maior medo de um instrutor de Pilates são as aulas repetitivas e monótonas. Muitos pensam que para deixar as aulas mais atrativas e dinâmicas e, com isso, fidelizar alunos, é necessário criar exercícios mirabolantes, com vários acessórios e aparelhos ao mesmo tempo....
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