por Cecilia Panelli | out 20, 2016 | Pilates Clássico
Há muitas discussões a respeito deste tema, e posso dizer que se você praticar uma sessão rigorosa do Método Pilates, verá que pode alcançar um bom condicionamento físico com a prática frequente, aumentado cada vez mais a sua capacidade respiratória, sua resistência e...
por Patricia de Andrade Valeriano | out 17, 2016 | Gestantes, Grupos Especiais
Eu não me canso de falar da importância que é preparar o corpo muito antes de pensar em gerar uma vida. É claro que o ideal seria sempre que todas as mulheres praticassem alguma atividade física, para assim se manterem bem dispostas, saudáveis e com a musculatura...
por VOLL Pilates Group | out 12, 2016 | Crianças, Grupos Especiais
Aproveitando que hoje é o dia das crianças, o Blog Pilates resolveu preparar uma matéria especial sobre os pequenos, e todos os benefícios do Método aplicado às crianças. Neste texto você vai conhecer os 34 motivos do porque o Pilates é a atividade física ideal para a...
por VOLL Pilates Group | set 24, 2016 | Reabilitação
A distensão muscular é um rompimento das fibras do músculo que pode gerar dor e dificuldades com a movimentação. Esse problema aparece em situações de esforço físico intenso e repentino, ou na realização repetitiva de uma atividade física por um tempo muito longo,...
por VOLL Pilates Group | set 8, 2016 | Pilates Clássico
Joseph Pilates acreditava que mudaria o mundo com seu método, falava que “um dia, todo mundo estará fazendo isso”. Ele parece que já sabia que quase 100 anos após a criação do método, a contrologia, como era chamada por ele, se torna uma das atividades físicas mais...
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